肩こり解消！簡単マッサージ術

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肩こりはなぜおこるのでしょう？このページでは、生活環境によって引き起こされる肩こりのメカニズムをご紹介します。肩の痛みをこれ以上悪化させないために、肩こりのメカニズムを理解して早めの対策を練りましょう！

とても便利になった現代社会の日常生活。そうした暮らしの副産物として栄養過多、生活習慣の乱れなどが、あげられます。その中でも、肩こりを引き起こす一番の原因といわれているのが運動不足による筋力の低下や疲労。

運動不足で筋力が低下した状態で、長時間同じ姿勢で固まるデスクワークをしていると、使われているからだの部位を動かしているごく一部の筋肉だけを使い続けることになります。体全体の筋肉が発達している場合は、使われている一部の筋肉を支えることができるのですが、筋力の低下した体はそのようなことが出来ません。

その結果、使われているごく一部の筋肉だけに強い負荷がかかり、重度の疲労を起こしてしまうのです。デスクワークでパソコンを長時間触っていることが多い現代人の場合、指先ばかり使っていますので、指先に通じる肩の筋肉ばかりに負荷がかかり、結果として肩こりがおこってしまうのです。